まとめ

• 便秘とは、うんち（便）が順調に出なくなった状態の総称で、便の回数が少なくなった状態（一般的に３日に１回以下）や、便は出るがスムーズに出なくなった状態など、いろいろな場合があります。
• 「便秘」の状態で、診療を受けたいと思うほどの症状がある場合、「便秘症」と呼びます。
• 私たちは、ほぼ毎日１日１回、排便があるのが普通です。ただ、その人の体質によって、２日に１回の人もいたり、１日に２回便が出る人もいたりと、多少の個人差あります。
• 多くの便秘は、機能性便秘と呼ばれる、「結腸の運動、直腸の感覚などの排便機能が低下した状態」ですが、まれに背景に別の病気が潜んでいることやお薬が原因になっていることがあります。
• 便秘になったら、まず充分な水分をとる、食物繊維をとる、生活のリズムを整える、適切な運動をするなどの、食事や生活を改善してください。
• 便秘が長く続いている場合、お腹の痛みやお腹のハリが強くなってくる場合、便に血が混ざっている場合や熱がある場合など、便秘とは異なる症状がある場合は、医療機関を受診してください。
• お薬は、大腸を傷つけにくい穏やかな薬から試してください。すぐに、たくさん便を出そうと強い下剤を使用しないことがすすめられています。